朝食・昼食・夕食

おかゆ

主食⏱ 15分作り置きOK冷凍OK

#主食

材料（1人分）

  • ごはん（軟飯）90g

作り方

  1. ごはんに多めの水（ごはんの2〜3倍）を加え、やわらかくなるまで弱火で煮る（米から炊いてもよい）。人肌まで冷ましてから出す。