クリームシチュー

材料（1人分）

• ごはん（軟飯）90g
• 鶏もも肉40g
• じゃがいも0.5個
• にんじん25g
• 玉ねぎ0.25個
• ブロッコリー2房
• 牛乳150ml
• 小麦粉10g
• バター8g

アレルゲン: 乳・小麦・鶏肉

作り方

1. 鶏肉と野菜は小さめに切り、やわらかく煮る。
2. バターと小麦粉を炒めて牛乳でのばし、ホワイトソースを作る。
3. 合わせて塩をほんの少し加え、ごはんと一緒に出す。